텅 빈 방에 남은 너의 향기

더보기건강검진 결과지를 받아보고 잠깐 멍해졌던 기억이 있다. 총콜레스테롤 수치가 정상 범위를 넘어 있었고 중성지방도 높게 나왔다. 혈압도 정상과 고혈압 사이의 애매한 경계선이었다. 의사 선생님은 지금 당장 약을 먹을 단계는 아니지만 식습관 관리와 함께 영양제를 고려해보는 것도 좋겠다고 말씀하셨다. 그래서 바로 약국에 가서 오메가3 추천받았다. 약국 오메가3 제품이라 별다른 고민 없이 그걸로 시작했다. 솔직히 처음에는 다 거기서 거기라고 생각했기 때문이다. 약국에서 판매하는 제품이면 어느 정도 믿어도 되겠지 하는 마음이었다. 하지만 시간이 지나면서 조금 이상하다는 느낌이 들었다. 거의 3개월 가까이 꾸준히 먹었는데도 몸 상태가 특별히 좋아졌다는 느낌이 없었고 특히 검진 수치에서도 큰 변화가 보이지 않았다...

더보기요즘 나의 가장 큰 관심사는 단연 임신 준비다. 주변에서도 “엽산 꼭 챙겨 먹어야 해”라는 말을 정말 많이 해준다. 처음에는 왜 이렇게까지 강조할까 싶었지만 이야기를 듣다 보니 꽤 중요한 영양소라는 걸 자연스럽게 알게 됐다. 친구들도 엽산 임신준비 남편 복용 시기 추천을 해주고 임신 준비 선물이라며 영양제를 주기도 했다. 그래서 나는 특별히 엽산 임신준비 남편 복용 시기 고민하지 않고꾸준히 먹고 있었다. 그런데 어느 날 유튜브를 보다가 우연히 ‘활성형 엽산’이라는 단어를 처음 접하게 됐다. 그때까지만 해도 다 같은 줄 알았는데 엽산 임신준비 남편 복용 시기 영상 내용을 듣다 보니 내가 먹고 있는 건 폴산이라는 형태라는 걸 알게 됐다. 궁금한 마음에 조금 더 찾아보기 시작했는데 엽산 종류가 있다는 사..

7년을 만난 남친이랑 결혼 이야기가 나오다가 갑자기헤어지게 되면서 진짜 멘탈이나가기 일보 직전이었어요 ㅠ​집에서 나가기도 싫고아무것도 하기 싫어서​​매일 치킨, 피자, 햄버거 시켜먹으면서드라마만 봤죠.​친구들 한테도 남자친구랑 결혼 준비할거라고 말을 다 해놨는데,이 상황이 쪽팔리기도 하고 속이 상하기도 해서 친구들이 만나자는 연락도다 받지 않고 ㅠㅠ​그렇게 집콕하면서 반년을 보냈더니살이 너무 쪄서 옷이 다 안 맞더라구요.​예전에 입던 청바지는지퍼조차 올라가지 않았어요. 그러다 정신을 차리고전신 거울 앞에 서서 제 모습을바라봤는데 한숨이 나오더라구요.​​​이제 정말 정신을 차리고 새 출발을 해야겠다 싶어서다이어트를 시작하기로 했어요.​​그렇게 유튜브에서 다이어트 영상들 보다가우연히 무궁화핏 리뷰들을..

무궁화 다이어트 비법이 이거였어요 친구들이랑 수영장에 놀러 갔다가완전 창피한 일이 있었어요...​수영복을 입고 나왔는데 친구가 "너 배 나왔다ㅋㅋ" 라고 대놓고 말하는 거예요.​친구들은 말라서 비키니를 입었는데, 저는 심지어 다 가려진 수영복을 입었는데배가 볼록하게 나와있고,허벅지랑 팔뚝도 예전보다훨씬 두꺼워져 있어 비교되더라구요.옛날에는 마른 편이어서살 찌는 걸 신경 안 썼는데,나이를 먹고 직장생활을 하고또 야근을 자주하면서 배달음식만 먹고운동은 전혀 안 하다 보니까이렇게 된 것 같아요.​아직 결혼도 안 한 나이에이러면 정말 큰일이겠다 싶어서다이어트를 시작해야겠다고 결심했어요. 그런데 헬스장 갈 시간도 없고뭘 어떻게 해야 할지 막막하던 차에,인스타 릴스에서 친한 언니가 올린무궁화 다이어트 후기를 보..

디다샷 내돈내산 제대로 살펴봐요 올 초에 정말 황당한 일이 있었어요. 평소 자주 들르는 온라인 쇼핑몰에서 이벤트 응모했는데 운 좋게 당첨이 된 거예요! ​​예쁜 블라우스였는데 M사이즈로 와서 너무 기뻐하면서 바로 입어봤죠. ​그런데... 아무리 해도단추가 잠기지 않는 거예요. ​ 거울 앞에서 배를 집어넣고 숨을 참아가며 온갖 자세를 시도해봤지만 소용없더라고요.​그 순간 정말 참담했어요. M사이즈가 안 맞는다니... ​언제부터 이렇게 됐나 싶어서 체중계에 올라가 봤는데 숫자를 보고 더 충격받았죠. ​그동안 몇 번이나 다이어트를 시도해봤지만 번번이 실패했어요. 닭가슴살만 먹기, 샐러드 위주 식단, 운동 앱 따라하기... 처음엔 의욕 넘치다가도 며칠 못 가서 포기하는 게 반복이었거든요. 직장 생활하..

어느날 TV 홈쇼핑을 보는데장영란 다이어트를 판매하고 있더라구요?'런칭 하자마나 홈쇼핑 전체 매진'​'런칭 한달만에 2차 완판''요새 가장 핫한 다이어트 건강기능식품' 등장영란 다이어트가 얼마나 인기가 많은지 알려주는 대목들.​그리고 이어진 매진임박 콜🙀무엇에 홀린 사람마냥일말의 망설임도 없이 구매해 버렸네요ㅎㅎ 사실 요새 소화도 잘 안되고부종도 심해져서 몸무게가 많이 늘었거든요..​나잇살이라는 좋은 핑계를 대봤지만계속해서 불어나는 살들로 인해점점 위축이 되고 있던 건 사실이에요.다이어트할 생각은 없었지만?뭐, 건강도 찾고 살도 빼고겸사 겸사 나도 한번 해봐? 라는 마음에​순간 지르게 되었네요ㅎㅎ구매 후 편하게 방송을 확인해 봤는데요장영란 다이어트 생각보다 더 좋은 제품이더라구요? '영라뉴 장..

김구는 임시정부를 이끌며 국외에서의 외교, 군사, 교육 활동에 힘썼고, 한국광복군의 창설과 운영에도 깊이 관여 했어요. 또한 안창호, 이승만 등 다른 지도자들과는 때때로 노선 차이로 갈등을 겪었으나, 민족 독립이라는 대의 아래에서 협력을 도모 했어요. 광복 후 1945년 11월 귀국한 그는 미소공동위원회와 남북 분단에 대해 강한 반대 입장을 취하며 통일정부 수립을 위해 노력했어요. 1948년 단독 정부 수립이 추진될 때도 끝까지 이를 반대하며 남북협상을 위해 평양을 방문해 김일성과 회담을 가지기도 했어요. 그는 남북 통일에 대한 열망이 강하였으며, 무력보다 민족적 화합을 통해 자주적 통일을 이루어야 한다는 신념을 가지고 있어요. 그러나 그의 통일 노력은 냉전체제와 남북의 이념 대립 속에서 점차 고립되었고..

김구는 조선 말기와 일제강점기, 그리고 해방 후의 격동기를 거치며 한국 독립운동과 민족 통일에 헌신한 대표적인 독립운동가이자 정치가 였어요. 본명은 김창수이며, 1876년 황해도 해주에서 태어나 어려서부터 총명하고 정의감이 강한 인물로 자라 났어요. 그는 1896년 명성황후 시해에 격분하여 일본인 스치다를 살해하고 체포되어 사형을 선고받았으나 후에 감형되어 탈옥 했어요. 이후 불교에 귀의하여 승려가 되었고, 한때 화순의 백운암에서 수도생활을 하였으나 곧 나라의 운명이 위태롭다는 현실을 직시하고 다시 민족운동에 나서게 돼요. 1910년 대한제국이 일본에 의해 강제로 병합되자 김구는 국권 회복을 위한 무장 독립운동의 길로 나아갔으며 1919년 3·1운동 이후 상하이로 망명하여 대한민국 임시정부에 참여 했어요..

귓가락은 종종 박자를 짚는 박자악기 또는 지휘악기로 불리며, 장고나 북 등 리듬악기와 함께 연주되어 전체 리듬을 안정시키고 음악의 진행을 선명하게 해요. 연주 방식은 두 개의 귓가락을 손에 쥐고 서로 부딪혀 소리를 내는 것이며, 연주자는 소리를 내는 시점과 강약을 정확히 조절해서 전체 악단의 리듬 흐름을 이끌게 돼요. 귓가락의 역할은 소리를 내는 데 그치지 않고 음악 전체의 구조적인 흐름을 조절하는 역할까지 겸하기 때문에 연주자에게는 높은 집중력과 음악적 감각이 필요해요. 귓가락은 주로 국악기의 분류상 체명악기로 분류되며, 타악기 중에서도 고정된 음 높이 없이 소리의 명료함과 박자감에 중점을 둔 악기 이에요. 비록 현대에는 귓가락이라는 명칭 자체가 대중적으로 널리 알려진 악기는 아니지만, 전통 예술 속에..