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디다샷 내돈내산 제대로 살펴봐요
올 초에 정말 황당한 일이 있었어요.
평소 자주 들르는 온라인 쇼핑몰에서
이벤트 응모했는데 운 좋게 당첨이 된 거예요!
예쁜 블라우스였는데 M사이즈로 와서
너무 기뻐하면서 바로 입어봤죠.
그런데... 아무리 해도
단추가 잠기지 않는 거예요.
거울 앞에서 배를 집어넣고
숨을 참아가며 온갖 자세를
시도해봤지만 소용없더라고요.
그 순간 정말 참담했어요.
M사이즈가 안 맞는다니...
언제부터 이렇게 됐나 싶어서
체중계에 올라가 봤는데 숫자를 보고
더 충격받았죠.
그동안 몇 번이나
다이어트를 시도해봤지만
번번이 실패했어요.
닭가슴살만 먹기, 샐러드 위주 식단,
운동 앱 따라하기...
처음엔 의욕 넘치다가도
며칠 못 가서 포기하는 게
반복이었거든요.
직장 생활하면서
불규칙한 식사시간과 잦은 야식,
스트레스 때문에 몸무게는
계속 늘어만 갔어요.
예쁜 옷을 받고도
입지 못하는 상황이
너무 서글프더라고요.
이번엔 정말 달라져야겠다고 마음먹고
방법을 찾던 중, 수다단톡방에서
디다샷 내돈내산 후기를 보게 되었어요.
고칼로리 음식을 먹을 때
함께 먹으면 도움이 된다는 말이
정말 매력적으로 다가왔거든요.
단톡방에서 다양한 후기들을 보면서
처음엔 반신반의했어요.
고칼로리 음식 먹을 때
같이 먹으면 된다는 게
저한테는 정말 매력적으로 다가왔거든요.
완전한 식단 변화보다는
보조적으로 도움받을 수 있을 것 같아서
시작해보기로 마음먹었어요.
사실, 속이 더부룩하거나
가스가 찬다는 부작용 이야기도
듣긴 했는데, 이게 사람 몸에
적용되는 건 케바케잖아요?
절실함이 더 강했기에,
속는 셈 치고 먹기로 했어요.
우선 제품 비교부터 해봤어요.
다나와 같은 비교사이트를 통해
금액부터, 온라인 커뮤니티에 올라온
디다샷 내돈내산 후기를 먼저 읽어보고
어떤 게 좋을지 꼼꼼하게 살펴본 뒤 구입했죠.
일주일 뒤 받아보고
직접 먹어보니 생각보다
간편해서 좋았어요.
물에 타서 마시는 형태라
콜라나 사이다 대신 마시기
딱 좋더라고요.
거기다 과일맛 스파클링이라
맛도 괜찮았고, 무엇보다
피자나 치킨 먹을 때
같이 마시니까 죄책감이 덜하더라고요.
뭔가 지방은 다른 사람이 먹어주는 느낌 ㅋㅋㅋ
알파사이클로덱스트린 성분이
지방을 컨트롤해준다고 해서
배달음식 먹을 때마다 챙겨 마셔봤어요.
비타민C도 들어있어서
따로 비타민 챙길 필요 없는 것도 좋았고요.
처음 며칠은 별다른 변화를 못 느꼈는데,
일주일 정도 지나니까
뭔가 달라지는 게 느껴지더라고요.
평소보다 배가
덜 더부룩한 느낌?
그리고 화장실 가는 횟수도 늘어나면서
몸이 가벼워지는 기분이었어요.
신기했던 건 치킨이나 피자
먹고 나서도 속이
그렇게 무겁지 않다는 거였어요.
2주가 지나고
체중계에 올라가 봤는데
처음보다 2.4kg가 빠져있더라고요.
진짜 깜짝 놀랐어요!
사실 크게 기대는 안 했거든요.
그런데 확실히 얼굴 붓기도 많이 빠지고,
바지 허리 부분이 조금씩
여유로워지는 게 느껴졌어요.
거울 보면서도 턱선이
조금 더 갸름해 보인다는
생각이 들더라고요.
기뻤던 건 올 초에
못 입었던 그 블라우스를
다시 꺼내서 입어봤는데,
이번엔 단추가
잠겨지는 거예요!
물론 아직 완벽하게
핏이 맞는 건 아니었지만,
그래도 입을 수는 있게 된 거죠.
디다샷 내돈내산으로 시작한
다이어트가 이렇게 효과가
있을 줄 몰랐어요.
계속 해볼 만하다는 생각이 들어서
더 열심히 챙겨 먹기 시작했어요.
친구들도 얼굴이 작아졌다고 하면서
뭐 하냐고 물어보더라고요.
그런데 3주차에 접어들면서 문제가 생겼어요.
체중계 바늘이 움직이지 않더라고요.
매일 아침 체중을 재봐도 똑같은 숫자만 나오고,
며칠 더 지나도 전혀 변화가 없었어요.
디다샷 내돈내산도
꾸준히 챙겨 먹고 있었는데
왜 그런지 도통 모르겠어서
포기하고 있었죠.
그러던 중 우연히 인스타 릴스에서
약사 선생님이 다이어트에 대해
설명하는 영상을 보게 됐어요.
그 약사 선생님 말씀이
다이어트의 핵심은
식이섬유라는 거였어요.
배변 활동만 돕는 게 아니라
포만감 유지, 식욕 조절,
탄수화물 흡수 억제까지
다이어트 전반에 영향을 준다는 거죠.
프리바이오틱스라는 성분이
장내 미생물 균형을 조절해서
체질 자체를 바꿔준다는 내용이었어요.
영상에서 유익균과
비만세균에 대한 설명도 나오더라고요.
유익균은 소화와 배출을 도와주고
GLP-1 호르몬 분비로 같은 음식을 먹어도
포만감을 증가시켜주니 완전 이득!
거기다 체지방 분해와 붓기 완화에
도움을 주니 안먹을 이유가 없겠더라구요!
반대로 비만세균은 같은 음식을 먹어도
지방으로 더 많이 저장하게 하고,
식욕을 자극해서 살 잘 찌는 체질을 만든다는 거였어요.
완전 나쁜녀석이죠.. ? ㅠㅠ
내 뱃살의 주요 범인...
결국 프리바이오틱스가
유익균의 먹이가 되어서
장내 환경을 개선하고,
수용성과 불용성 식이섬유의
밸런스가 맞아야 '같은 걸 먹어도
살이 덜 찌는 체질'로
바뀐다는 게 핵심이었어요.
그 영상을 본 뒤, 그게 뭘까 너무 궁금해서
유튜브를 보면서 더 찾아보게 되었어요.
부족한 전문지식을 얻기 위해
검색해서 천연 프리바이오틱스의 성분인
아가베 이눌린을 알게 됐거든요.
그래서 시중에 나와 있는 것 중
성분을 비교하기 시작했는데,
붓기 제거 성분은 물론이고
귀리, 아스파라거스, 브로콜리까지
들어있는 걸로 찾아서 바로 주문했어요.
원래 먹던 것과 함께
추가해서 먹기 시작했죠.
디다샷 내돈내산
성분표를 따져가며
찾은 보람이 있었나 봐요.
4일 정도 지나자 자고 일어났을때
땅기듯이 부어 있는 느낌이 덜하더라구요.
그리고 6주가 되니까 총 5.3kg 감량!
이 시점부터 옷 입는 재미가
생기기 시작했다는 거예요.
10주가 지나니
얼굴형까지 달라 보인다는 말을
듣기 시작했고,
결국 3개월이 됐을 땐
처음보다 총 10.2kg가
빠져있었어요.
진짜 인생 승리한 기분이었죠!
그런데 여기서 중요한 건,
디다샷 내돈내산만
단독으로 하지 말고
꼭 식이섬유와 함께 드시라는 거예요.
하지만 프리바이오틱스가 들어간
식이섬유를 함께 먹으니까
장내 환경이 개선되면서
똑같이 먹어도
살이 덜 찌는 체질로
바뀐 거 같아요.
덕분에 글을 쓰는 지금까지도 요요없이
알뜰살뜰하게 살을 빼고 있답니다 -0-
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식이섬유 관련해서 문의가 정말 많아졌어요.
쪽지함이 감당 안될정도로 ㅎㅎ;;
모두 답변 못 남겨서 미안해요.
링크로 대신할게요!
